Thói quen nên bỏ giúp bé hết biếng ăn

"Có con biếng ăn từng là nỗi kinh hoàng của tôi. Con tôi gần 2 tuổi mà được chưa đầy 10 kg, chưa bằng đứa sơ sinh 11 tháng. Đút cho con ăn mà con cứ ngậm chặt miệng. Mãi mới đút được hết bát mà cuối bữa con lại trớ ra bằng hết. Nhiều lúc đập vỡ bát, rồi con khóc thét, mẹ cũng òa khóc nức nở." 

Đó là tâm sự thường gặp trên các diễn đàn cho mẹ và bé. 

Làm sao con hết biếng ăn đây?

Con biếng ăn, có thể do một số nguyên nhân không ngờ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ các mẹ nên tránh những điều sau.

1. Cho trẻ ăn đồ chiên quá nhiều

Đồ ăn chiên thường có hàm lượng dầu cao và nó đã gây ra gánh nặng với dạ dày của trẻ. Đây là một lý do ít ngờ tới gây nên chứng khó tiêu và chán ăn ở bé.

2. Dùng đồ ăn lạnh

Đồ uống lạnh như kem, chè, nước giải khát và nhiều loại thực phẩm khác có thể hợp với khẩu vị của trẻ nhưng lại hoàn toàn có hại cho con. Đồ ăn quá lạnh khi vào đến dạ dày trẻ sẽ khiến niêm mạc và các mạch máu trong dạ dày co lại và việc tiết ra acid sẽ ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa thức ăn.

3. Để trẻ ăn nhiều vào bữa tối

Nhiều mẹ vì công việc hàng ngày vô cùng bận rộn nên chỉ có thể nấu được bữa tối một cách đầy đủ nhất. Điều này vô tình đã tạo cho trẻ một thói quen xấu là ăn quá nhiều vào bữa tối. Ăn quá nhiều thức ăn vào buổi tối sẽ làm tăng lượng protein và chất béo tích tụ nhiều trong dạ dày của trẻ khiến khó tiêu hóa. Điều này cũng gây bất lợi cho hoạt động của ruột và khi lớn lên trẻ dễ bị mắc bệnh đau dạ dày.

4. Chế độ ăn uống thất thường

Trẻ con ham chơi và bó thể bỏ bữa khi quá mải chơi, lúc đó con sẽ không biết mình đang bị đói. Vào lúc khác, con thấy đói và lại ăn rất nhiều. Các bậc cha mẹ khi thấy con ăn nhiều như vậy thì cũng không ngăn cản và còn tỏ ra vui mừng. Thực tế thói quen ăn uống này vô cùng hại cho dạ dày còn non yếu của trẻ. Nhiều trường hợp trẻ có thể bị nôn ngay sau khi ăn quá nhiều vì đau bụng hoặc cảm thấy khó chịu. Nguyên nhân chính là dạ dày của trẻ không kịp tiết các acid để tiêu hóa thức ăn khiến bé dễ bị đầy bụng và buồn nôn.

5. Nhai thức ăn cho con

Vì sợ răng con còn yếu hoặc con sẽ khó tiêu khi không cắn nhỏ được thức ăn, nhiều mẹ thường hay nhai thức ăn giúp con. Tuy nhiên đó là cách ăn uống không đảm bảo vệ sinh vì trong miệng người lớn có thể chứa nhiều vi khuẩn và khi nhai, những vi khuẩn này có thể theo thức ăn để vào cơ thể trẻ. Sức đề kháng của tre yếu hơn người lớn nên cũng dễ nhiễm bệnh hơn

6. Cho trẻ ăn nhiều đồ ăn đường phố

Mỗi khi đưa đón con từ trường mẫu giáo về, sợ con đói nên nhiều ông bố bà mẹ đã mua cho con đồ ăn bán ngay tại vỉa hè mà không biết rằng đây có thể là những đồ ăn không hợp vệ sinh và chứa nhiều vi khuẩn hay chất độc hại.

Chăm con biếng ăn là một cuộc chiến trường kỳ. Hi vọng những lưu ý trên sẽ giúp các mẹ phần nào trong cuộc chiến đó.